“TRANSFORMA TU VIDA DESDE LA COMIDA”
Coaching nutricional
Proceso a través del cual el «coachee» identifica y vence sus obstáculos, crea el entorno adecuado y adopta la actitud y la determinación necesaria para conseguir el cambio en su alimentación, logrando a su vez mejorar otros aspectos de su persona y de su estilo de vida.
Objetivos Generales
Cambiar el chip mental para que la persona aprenda a amarse, logrando así que naturalmente su cuerpo le pida, cada vez más y más, comida nutritiva sin esfuerzo. Consiguiendo así la motivación necesaria para que la alimentación diaria sea parte del vivir, y no parte del sufrir.
Por medio del Coaching Nutricional, la persona puede identificar y soltar los hábitos físicos, mentales y emocionales que junto a su cuerpo y la comida, están provocando un incremento de peso o inhabilidad para perder peso, independientemente de la comida ingerida.
Objetivos Específicos
o Descubrir la causa emocional por la cual la persona no puede perder peso.
o Superar los hábitos físicos, mentales y emocionales del cuerpo de la persona, los cuales le impiden adelgazar.
o Incorporar las técnicas del Coaching Nutricional para reprogramar el metabolismo, y así comer sin subir de peso.
o Aceptar, respetar y amar el cuerpo para dejar atrás el mirarse el espejo y encontrase gord0 (a), y así el cuerpo pueda comenzar a sanar.
o Disponer de recomendaciones sencillas y efectivas de alimentación saludable.
o Conocer estrategias de motivación que aumentarán la disciplina y el compromiso con la alimentación.
o Superar las barreras del entorno evitando pensamientos y emociones que no permiten comer como a la persona le gustaría.
Resultados
Al final de la actividad el participante será capaz de:
o Haber reconocido y liberado los hábitos físicos, mentales y emocionales con que su cuerpo y la comida están provocando un incremento de peso.
o Haber incorporado hábitos que les permita conseguir el cuerpo que desea.
o Incrementar su metabolismo basal.
o Lograr amar aún más el cuerpo y la imagen de sí mismo.
o Conocer las causas y consecuencias de una ingesta de alimentos inadecuada.
o Reconocer los alimentos que debe consumir para mitigar su trastorno metabólico y nutricional.
o Identificar las prácticas y comportamientos que benefician su estado nutricional.
